ニンニク

元気が出る食べ物としてあげられるものといえば、ニンニクもまた挙げることができます。イタリアンでも多用されるニンニクで、その風味や香りは食欲をそそりますが、一方で口臭の原因となることから、あまり好まれない人も多いようです。 […]

続きを読む

スッホ゜ン

更に、スッポンにはカルシウムや鉄といった、ミネラルも豊富に含まれています。カルシウムはご存知の通り、骨を作るのに重要な栄養素です。スッポンは、筋肉を作るだけではなく、骨までもの組成をサポートしているのですね!カルシウムは […]

続きを読む

にら

ニオイが強いというイメージが強いニラ。あまり特別に美味しいものではありませんから、あまり好まれて食べられることは少ないかもしれませんが、このニラも非常に滋養強壮には効果のあるものです。葉っぱなのにも関わらず、滋養強壮効果 […]

続きを読む

お肉

やはり疲れたときに考えるのは、食べ物のこと…ですよね!無意識のうちに食べ物のことを考えると言うことは、やはり疲れているときのエナジーチャージは、栄養なのでしょうね。食べ物は数あれど、その中でも特に疲れたときに […]

続きを読む