骨粗鬆症予防

スッポンの効果は、滋養強壮などばかりではありません。身体の健康を維持増進するためにも、非常に力強い効果を発揮してくれます。そのひとつに、スッポンは骨粗鬆症の予防にも効果的です。
骨粗鬆症とは、骨がスカスカになってしまう病気です。栄養不足や、女性の場合、更年期の女性ホルモンの分泌低下により骨粗鬆症になってしまうおそれがあります。ホルモンバランスを整えることも重要ですが、やはり骨の原材料になっている栄養素を重点的に補給する必要があります。骨の原料は、皆さんもご存知の通りのカルシウムです。カルシウムと言えば牛乳を思い浮かべがちですが、実はスッポンは牛乳の約33倍ものカルシウムを含んでいるのです。ですので、スッポンを食べる事で、骨粗鬆症の予防や改善を期待することができるのです。
また、スッポンにはコラーゲンも豊富に含まれています。コラーゲンといえば、お肌のイメージが非常に強いですが、実は骨にもコラーゲンは含まれています。身体全体にあるコラーゲンのうち、40%はお肌に含まれていますが、次いで20%が骨や軟骨に含まれています。ですので、カルシウムばかりではなく、コラーゲンを摂取する事もまた、骨粗鬆症や骨や軟骨の健康にとても効果的なのです。スッポンには、カルシウムもコラーゲンも多く含まれていますから、骨粗鬆症予防に効果的な栄養素が一緒に摂取する事ができるというわけです。

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