代謝促進

スッポンの美容的な効果のひとつとして、新陳代謝の促進があります。新陳代謝を促進するということは、イコール運動をしたり、筋肉を付けたりすることがイメージに強いのではないでしょうか。確かにそれは間違っていません。運動をする事でエネルギーを消費させること、また運動をして筋肉を鍛える事で代謝エネルギーをアップさせるということは間違いありません。ですが、新陳代謝の促進は、運動だけではありません。
新陳代謝とは、エネルギーや栄養を効率よく燃焼させたり吸収したりすること、また古い細胞は排出し、新しい細胞を作っていくということを総称して言います。これに、運動は大きな要素として関係していますが、同じく栄養素も非常に重要なキーポイントです。栄養をエネルギーに変換させるには、栄養が必要である事はご存知ですか?
身体のエネルギーとなる栄養素は、皆さんご存知の通り、炭水化物、たんぱく質、脂質があります。これらをエネルギーとして変換するためには、アミノ酸が必要になります。アミノ酸にもいろいろな種類があり、そのなかでも体内では合成する事ができない必須アミノ酸が必要になります。スッポンには、炭水化物、たんぱく質、脂質をそれぞれ代謝するために必要な必須アミノ酸が全て含まれています。また、ビタミンB群も豊富に含まれています。ビタミンB群は、たんぱく質の分解に必要不可欠な栄養素です。
このように、スッポンには代謝を促進する栄養素がまんべんなく含まれています。ただし、スッポンを食べたからといって痩せません。やはり運動を組み合わせていく事が重要です。

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