仕事か゛忙しいとき

スッポンと言えば、コラーゲンのイメージが強いかもしれませんが、実は栄養素はそれだけには留まりません。スッポンに含まれるリノール酸もまた、私たちの健康を支える、重要な栄養素です。
リノール酸と聞くと、あまりなじみのない栄養ですから、いまいちその効果にピンとくる人は少ないでしょう。リノール酸とは、必須脂肪酸のひとつです。必須脂肪酸とは、必須アミノ酸と同様に、体内では合成する事のできない脂肪の事を差します。脂肪と聞くと、あまり良いイメージはないかもしれませんが、必須脂肪酸は体内で重要な働きをしてくれています。必須脂肪酸で有名なものと言えば、DHAを挙げることができます。DHAは、頭がよくなる栄養として知られていますが、DHAもまた、必須脂肪酸のひとつです。
スッポンに含まれているリノール酸のはたらきは、コレステロールの減少が期待できます。生活習慣病という言葉を、聞いたことがあるかと思いますが、これは贅沢病とも言いますね。栄養バランスの偏った食生活と、運動不足にて起こりますが、その判断基準として、コレステロール値や血圧などで診断する事ができます。コレステロール値が高いという事は、体内に流れている血液がドロドロである事を意味します。ドロドロ血であると、脳や心臓の細かい末梢血管で詰まる危険性があり、そうなると命に関わる事態です。ですので、コレステロール値が高いということは、健康上要注意なのです。それを改善してくれる働きをするのが、このリノール酸なのです。
とはいえ、リノール酸ばかり摂取していれば、生活習慣病が改善するかといったら、そういうわけではありません。運動も生活に取り入れる事が重要です。

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